꿀잠예약1 잠들기 전 스마트폰 안 보기 도전 밤마다 벌어지는 스마트폰과의 사투 요즘 세상에 스마트폰 없이 사는 사람 있을까요? 저도 마찬가지예요. 하루의 마무리는 늘 스마트폰과 함께했거든요. 침대에 누워서 유튜브 보고, 웹툰 보다가… 정신 차려보면 새벽 2시, 3시. 다음 날 피곤에 절어서 하루 종일 헤롱거리는 악순환의 반복이었죠. '그래, 오늘은 꼭 일찍 자야지!' 하고 다짐해도, 왜 손은 자꾸 스마트폰을 향하는지 모르겠더라고요."끊어야 한다"는 생각만 몇 년째 사실 스마트폰을 자기 전에 안 봐야겠다는 생각은 정말 오래전부터 했어요. 건강에도 안 좋고, 다음 날 컨디션 망치는 주범이라는 걸 누구나 알고 있잖아요. 주변에서도 "잠들기 전에 폰 보는 거 정말 안 좋다"는 말 많이 들었고요. 그런데 막상 실천하려고 하면, 그게 그렇게 어렵더라고요. '.. 2026. 9. 26. 이전 1 다음